Sunday Sweets


Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude. -Dennis Waitly

Nach einer längeren Pause ist mir dieses Wochenende mal wieder nach meinen Sunday Sweets. Die Idee dazu hatte ich schon vor zwei oder drei Tagen, denn die vergangenen zwei Wochen war ich zeitweise etwas mies drauf. Kraftlos, müde und allem voran seeeehr lustlos. Was hilft das besser als sich auf das zu fokussieren, wofür man dankbar ist?!

  • Vergangenes WE haben meine Mädels und ich es endlich geschafft, mein JGA-Revival zu feiern. Da wir letzten Sommer so viel Spaß hatten, wollten wir gerne nochmal zusammen ausgehen und das Tanzbein schwingen.
  • Endlich mal wieder einen Yoga-Worksohp besucht. Es ging um Ernährung, grüne Smoothies und natürlich auch um Yoga <3
  • Momentan schaffe ich es tatsächlich jede Woche mindestens 1x ins Yogastudio und das tut unheimlich gut. Es zeigen sich auch schon erste Fortschritte hinsichtlich Kraft, Gleichgewicht, Ruhe und Beweglichkeit.
  • Von meinen Mann überrschanderweise einen ganz tollen Strauß Rosen zum Valentinstag bekommen.
  • Auf dem Geburtstag einer Freundin gewesen, angegrillt, super leckeren Kuchen gegessen und mit meinem Geschenk für Freude gesorgt.
  • Ein neues Buch gefunden – Strala Yoga – mit ganz vielen bebilderten Übungsreihen. Find ich super 🙂
  • Lustige Stunden auf der Arbeit gehabt und viel gelacht.
  • Wieder einen Schritt weiter gekommen mit dem Projekt „Hausrat ausmisten“ und erfolgreich einige Sachen bei ebay losgeworden.
  • Ganz viel mit wundervollen Menschen ausgetauscht und viel Liebe bekommen.
  • Spontan meine Freundin auf der Arbeit besucht und einen netten Plausch gehabt.
  • Sonnenschein, erste Frühlingstemperaturen und Schneeglöckchen genoßen.
  • Mit den Katzen geschmust.
  • Meine tolle gebatikte Manduka-Yogatasche war gestern in der Post.
  • Dieses WE noch auf zweit weiteren Geburtstagen gewesen/eingeladen.

Wofür bist du heute dankbar? Genießt du die süßen Seiten des Lebens? Fühle dich eingeladen mit dieser Frage in den Tag zu gehen, deine eigene Liste zu schreiben, zu bloggen, bei facebook zu posten oder sie einfach nur für dich in deinem Herzen zu halten!

November

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Wow – die Zeit fliegt. Nach altem heidnische Jahreskreis hat gestern das neue Jahr begonnen. Vor uns liegt die dunkle Zeit, welche zur Wintersonnenwende ihren Höhepunkt erreicht. Daraufhin werden die Tage wieder länger und das Licht kehrt -kaum merklich- zurück in unsere Welt. Im November werde ich…

*das bunte Laub der Bäume genießen

*durch herabgefallenes Laub rascheln

*die „let there be om“ Challenge mitmachen

*meine Tätowiertermine fürs kommende Jahr an zahlen

*neuen Stoff kaufen und mich an die Nähmaschine setzen

*viele liebe Menschen treffen und wiedersehen

*endlich wieder klettern gehen

*Arzttermine abhaken

Außerdem möchte ich an der 30 days of gratitude Challenge teilnehmen. Meine täglichen Gedanken dazu findet ihr auf meiner Facebook Seite.

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Sunday Sweets

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Gratitude opens the door to … the power, the wisdom, the creativity of the universe. You open the door through gratitude. – Deepak Chopra

    Nach all den Wochen wird es doch Zeit, wieder zu meiner Sunday-Sweets Tradition zurück zu kommen. Jeden Sonntag sammle ich, wofür ich im Rückblick auf die vergangene Woche dankbar bin.
  • Das letzte WE mit eingerechnet, bin ich dankbar nach 15 Jahren des wünschen, unsicher seins und des „nicht so recht trauen“ eine Entscheidung getroffen zu haben. Ich habe mir Dreads machen lassen.  Dankbar dafür, dass ich die Prozedur trotz alle Schmerzen gut überstanden habe. Dankbar für das viele positive Feedback meiner Mitmenschen. Dankbar für meine liebe Freundin die mit mir den weiten Weg nach Hessen auf sich genommen hat, um mir Gesellschaft zu leisten und mir beizustehen. Dankbar für viele tolle Frisuren die ich schon richtig gut hinbekommen und dankbar dafür, an eine tolle Dreaderin geraten zu sein die etwas von ihrem Handwerk versteht und über dies einfach super lieb und sympathisch ist.
  • Ich bin dankbar für für den wundervollen Herbst, die mystischen Nebelbänke, buntes Laub, bunt wirkende graue Regentage, meine Dicke Bettdecke in die ich mich zu kuscheln liebe, mit einer Wärmflasche und kuscheligem Pyjama.
  • Diese Woche ist das zweite Kochbuch meiner liebsten Kochbuchautorin eingetrudelt. „Ohe She Glows For Everyday“. Sooooo leckere Rezepte, schöne Bilder und Anregungen. Hach, Dankbarkeit für Bücher ist immer super.
  • Dankbarkeit empfinde ich auch für die Dienste der letzten Woche. Auch wenn es stellenweise anstrengend und turbulent war, immer hatte ich nette Kollegen an der Seite und wurde unterstützt. Ich durfte eine neue, sehr nette Kollegin kennenlernen und mit ihr arbeiten. Außerdem hatte ich den ersten richtig ruhigen Spätdienst seit meinem Urlaub.
  • Meine Freundin und ich schenken und jedes Jahr einen selbstgemachten Adventskalender. Dieses Jahr kann ich erstmals sagen, dass ich schon im Oktober statt erst kurz vor knapp im Dezember alles zusammen habe und fertig bin. Das freut mich total.
  • Ich bin dankbar für den Fund eines ganz kuscheligen günstigen Poncho. Ich liebe kuschelige Herbstkleidung!
  • Darüber hinaus bin ich dankbar für meine Ehe, Zweisamkeit und liebevolle Worte.
  • Last but not least empfinde ich Dankbarkeit für den gestrigen Abend, Besuch und Wiedersehen von Freunden, tanzen in der Discothek mit anschliessender kurzer Nacht, dafür aber leckerem Frühstück und einem wunderschön sonnigen Herbsttag heute.

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Sunday Sweets

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Gratitude is not only the greatest of virtues, but the parent of all the others. -Marcus Tullius Cicero
Wow, war eure Woche auch so turbulent und vollgestopft wie die meine? Irgendwas scheint da grad mit denen Sternen zu sein, oder es war der Vollmond. Auf jeden Fall war ganz viel los und ist viel passiert – innen wie außen. Ich hab diese Woche erstmals mit der #detoxinsideout16 Challenge hinterher gehinkt. Wenn ich jedoch einen Blick auf meinen Kalender werfe, frage ich mich, was ich überhaupt gemacht habe in den Tagen, gefühlt müsste ich alle Zeit der Welt gehabt haben… Ich bin dankbar für:
  • einen Kletterausflug mit meiner Freundin und gute Gespräche
  • offene Worte und Bewegung auf emotionaler Ebene
  • Start des 100DayProject – in meinem Fall der Versuch 100 Tage lang eine bestimmte Qigong Sequenz zu praktizieren
  • ein Treffen mit der WildenWölfin in Dortmund, inkl. Besuch der Yogabude
  • zumindest ein Entrümplungstag in der Küche, weitere werden noch nachgeholt
  • das Bulletjournalfieber das mich erwischt hat
  • Unterstützung auf vielerlei Ebenen von meinem Freund
  • einen schönen Grillabend mit Freunden, inkl. Lagerfeuer und dem ersten Stockbrot seit Jahren
  • Bummel durch Fischers Lagerhaus
  • Gemütliche Stunden auf der Couch
  • Schmusestunden mit den Katzen
  • Intensive Gespräche
  • wirksame Mittel gegen Menskrämpfe – dazu bald mehr im nächsten Honour your Womb Beitrag
  • Warme Sonnenstrahlen auf meiner Haut
  • meine aufmunternden Freundinnen die immer für mich da sind
  • die Posterlieferungen (Dr. Who & Irland)
  • das ein Geburtstagsgeschenk pünktlich auf dem Zollamt gelandet ist
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Sunday Sweets

ssds„Feeling gratitude and not expressing it is like wrapping a present and not giving it.“ William Arthur Ward

Während ich diese Zeilen tippe, sitze ich draußen auf der Terrasse in der Sonne, der warme Frühlingswind weht und die Katzen genießen die ersten Expeditionen ins Freien in diesem Jahr. Ist der Frühling nicht eine herrliche Zeit?! Für mich immer noch die schönste Jahreszeit, zuzusehen wie die Tage langsam heller werden, überall das Grün anfängt zu sprießen und die Vögel besonders ausdauernd und froh lockend zu zwitschern scheinen. Der perfekte Moment für die dieswöchigen Sunday Sweets.

  • In der Nacht auf Ostermontag war ich mit meiner Freundin endlich mal wieder tanzen. Wir schaffen es meistens so ein bis zwei Mal im Jahr. der Club war richtig gut besucht und dank Zeitumstellung waren wir auch besonders lange unterwegs.
  • Die Frühjahrsputz Challenge hat mich diese Woche sehr gefordert. Das Bad war schnell erledigt in der Woche zuvor, im Schlafzimmer allerdings habe ich jeden Tag aussortiert und aufgeräumt. Das Ergebnis ist super toll geworden. Nicht nur der viele Ballast von dem ich mich befreien konnte, wir haben auch noch etwas umgeräumt, neue Regalbretter gekauft und eine neue Lampe aufgehangen. Das hat den Raum total aufgewertet.
  • Beim klettern habe ich wieder einige schwierige Routen geschafft und hatte richtig Spaß.
  • Der Einstieg in die Arbeit nach einer Woche Urlaub war schnell und angenehm, viel Spaß mit den Kollegen gehabt und angenehme Schichten verbracht.
  • Einen freien Tag für einen ausgedehnten Ikea-Ausflug genutzt, anschliessend einen neuen Bioladen entdeckt und ausgekunschaftet.
  • Sehr lecker gegessen und gekocht.
  • Mit dem Liebsten auf der Couch Dr. Who geguckt <3
  • Meine Lieferung von 100% Pure ist angekommen. Eine sehr tolle kalifornische Naturkosmetikmarke.
  • Einen Tag später gab es Post von Lush – Shampoo aufgestockt, Badezusätze gebunkert und mich an einen neuen festen Conditioner gewagt. Er riecht nach Sandelholz, wie soll man da widerstehen? 😉
  • Gestern angegrillt und Abends das erste Lagerfeuer entzündet. Eine tolle Zeit mit unseren Freunden verbracht, viel gelacht, gegessen und diskutiert.
  • Sehr lieben Übernachtungsbesuch beherbergt.
  • Sonne, Sonne, Sonne <3

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Sunday Sweets

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Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude. -Denis Waitley

In der vergangenen Woche war es still auf Glowinglife, da ich im Urlaub war und den einzigen vorgeplanten Post schon am Sonntag veröffentlicht hatte, pünktlich zum Challenge Start. Wir waren viel unterwegs, haben meine Liebingsstadt in Brandenburg besucht und eine Menge Frühlingsboten entdeckt. Mein Körper hat seinen ganz eigenen Frühjahrs-Detox gestartet und mich noch ganz schön durchgeschüttelt. Einige Tage dachte ich sogar, mir wäre für immer der Appetit auf Essen vergangen – dabei ist Essen normalerweise eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Meine wöchentliche Dankbarkeitshitlist lautet wie folgt:

  • Ich bin sehr dankbar dafür eine schöne Zeit mit der Familie verbracht zu haben.
  • Ich bin dankbar für die frische Luft, Spaziergänge und Glück mit dem Wetter – es hat immerhin nicht die ganze Zeit geregnet.
  • Dankbar bin ich auch für den Tag in Potsdam, einer meiner Lieblingsstädte. Für nette Cafes, den besten Käsekuchen seit Jahren, den lustigen Kunstautomaten, Sanssouci, eine erhellende und interessante Stadtrundfahrt, ganz viel Frühling, trockenes Wetter trotz tiefschwarzer Wolken und Zeit mit meinem Vater.
  • Dank gibt es auch für zwei schöne Geburtstage in der vergangenen Woche, für eine schöne Unterhaltung, die Eröffnung neuer Wünsche, den Kontakt zu meinen Freundinnen und für Verständnis und Fürsorge.
  • Vergangenen Donnerstag gab es ein schönes Wiedersehen mit unserer Freundin in ihrem neuen Heim, inkl. anschliessendem Ausflug ins Rabennest.
  • Auch wenn es vielleicht zu den banaleren Dingen im Leben gehört, ich bin immer wieder dankbar für Schlaf! Den hatte ich in der vergangenen Woche nicht immer, dafür war ich umso dankbarer für ruhige Nächte im Bett statt auf der Toilette, langes ausschlafen, dafür mich nochmal hinlegen zu können nach dem Frühstück, für Gastfreundschaft und ein wunderbares, ruhiges Schlafzimmer mit einem großen Bett.
  • Es gab so leckeres Frühstück, meistens mit einem extra Obstteller. Dafür bin ich dankbar und für meinen Appetit auf Obst, der scheint nie zu vergehen.
  • Am letzten Tag gab es einen traditionellen Ausflug in den Wildpark. Dort bin ich immer gerne, die Tiere laufen fast alle frei herum und es gibt diese niedlichen, neugierigen Präriehunde <3
  • Auf der Heimfahrt hatten wir Sonne, Sonne und nochmals Sonne. Es war so heiß im Auto, dass ich schlussendlich im sommerlichen Top da saß und immer noch geschwitzt habe. Bei wundervoll frühlingshaftem Wetter kamen wir gut voran, waren Abends erschöpft aber glücklich wieder zu Hause, es gab leckere vegane Pizza und im Anschluss ein wunderschönes, großes Osterfeuer neben dem Haus.

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Sunday Sweets

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Ich bin dankbar, nicht, weil es vorteilhaft ist, sondern weil es Freude macht. – Lucius Anneaus Seneca

Ein frühlingshafter Sonntag neigt sich langsam dem Ende zu. Ich blicke auf eine stressige Woche zurück. Dadurch, dass ich vorletztes WE Fortbildung hatte und letztes meine Zeit auf der Arbeit verbracht habe, hatte ich einen sehr langen Schlauch ohne viel Freizeit. Zu meiner Selfcare Routine gehört, mich immer wieder verstärkt darauf besinnen zu müssen, nicht in „Freizeitstress“ zu verfallen. In der letzten Woche ist mir dies nicht so gut gelungen, jeden Tag hatte ich vor oder nach der Arbeit noch Termine, war bei der Physiotherapie, der Akupunktur oder habe Freunde getroffen. Mein Körper ist dadurch ein wenig aus dem Gleichgewicht gekommen und meldete sich mit Halsschmerzen, Infektanzeichen und Rückenschmerzen. Aber solche Zeiten sind einfach eine wunderbare Chance, inne zu halten und sein Handeln zu überdenken. Trotz Stress gab es auch in dieser Woche wieder viele kleine und große Momente für die ich sehr dankbar bin.

  • Nach über einem Monat Pause war ich endlich wieder klettern. Das hat nicht nur total Spaß gemacht, es gab auch noch einen Überraschungsmoment. Ich bewältigte eine Route die mich beim letzten Mal zur Verzweiflung gebracht und die ich nicht ohne Schummeln geschafft hatte, dieses Mal vollkommen mühelos.
  • Wir waren bei einer Freundin die ich schon länger nicht mehr gesehen hatte. Beim Inder haben wir es uns so richtig gut gehen lassen.
  • Überhaupt war die Woche gefühlt ein wahres Fressgelage. Es gab sooo viel leckeres Essen.
  • Einen schönen Abend auf dem Eldaringstammtisch in meiner Nähe verbracht, liebe Menschen wieder getroffen und hübsche Filzgöttinnen gekauft.
  • Meiner Freundin eine Freude bereitet indem ich sie im Krankenhaus besucht und ihr einen selbstgemachten Yoga-Reise-Altar geschenkt habe.
  • Einen schönen Abend mit meinen Mädels verbracht.
  • Auf einem Konzert gewesen.
  • Viel Haushalt geschafft bekommen.
  • Seit längerem mal wieder richtig Spaß am kochen gehabt.
  • Sonne, Sonne, Sonne, Sonne <3
  • Mit einem befreundeten Pärchen eine traumhafte Unterkunft für unseren gemeinsamen Urlaub gefunden und gebucht.
  • Begonnen unser Handfasting zu planen.
  • Endlich zum bloggen gekommen und meinen #detoxinsideout16 Beitrag online gestellt und mich über die ersten Mitstreiter gefreut. Bist du auch mit dabei?
  • Heute den ersten Garteneinsatz des Jahres gestartet und in der Sonne gewerkelt, mit einer heißen Dusche belohnt und im Anschluss leckere Sonntags-Waffeln gebacken.Einen wunderbaren Abend im Kreis von Freunden verbracht mit viel Bauchweh vom lachen.

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Gerade in diesem Augeblick fallen warme Sonnenstrahlen auf die Felder rund um unser Haus, mein Freund steht in unserem Kräuterbeet und werkelt dort herum während die Katzen durch den Garten stromern. Ich atme tief die kühle frühlingsgeschwängerte Luft ein, welche durch unser weit geöffnetes Fenster hinein weht und bin dankbar.

  • Anfang der Woche habe ich mich mit meiner lieben Freundin und Trauzeugin anstatt zum klettern, spontan zum lunchen getroffen. Ich gehe total gerne ins Satt Grün, früher schon oft in Düsseldorf, mittlerweile in noch erreichbarer Nähe, da es ja eine Filiale in Essen gibt. Das Essen ist immer wieder köstlich, natürlich komplett vegan und die Atmosphäre gefällt mir auch sehr gut. Wir hatten jedenfalls einen schönen Nachmittag und Abend.
  • Ich bin dankbar für die wohltuenden Massagen bei der Physiotherapie und die entspannten Momente bei der Akupunktur. Ich habe meistens das große Glück und darf auf einem der zwei warmen Wasserbetten vor mich hin träumen.
  • Mitte der Woche habe ich mich nach einer gefühlten Ewigkeit mal wieder mit der Wilden Wölfin zum Frühstück getroffen. Eigentlich wollten wir gleich anfangen unser Radical Self-Love Book von der wunderbaren Gala Darling durchzuarbeiten. Aber vor lauter erzählen und austauschen über die letzten Wochen sind wir gar nicht dazu gekommen.
  • Ich hatte ein grandiose Sportstunde mit unseren Patienten und habe gaaaanz viel positive Rückmeldung bekommen.
  • Die Inspiration des letzten Wochenendes hat sich durch die ganze Woche gezogen.
  • Einige ruhige und schöne Dienste gehabt.
  • Lecker gegessen und gestern ein ganz tolles türkisches Restaurant besucht.
  • Meine Familie wiedergesehen.
  • Ganz viele Gartenmöbel geschenkt bekommen.
  • Ich hab es geschafft, meine noch ausstehenden Hausaufgaben sind fast fertig. Die letzten habe ich schon zurück und sie sind sehr gut benotet worden *jipiee*.
  • Unsere Hochzeitseinladungen sind frisch vom Druck bei uns gelandet, größtenteils schon verteilt und hach, sie sind so hübsch <3

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Sunday Sweets

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In einem dankbaren Herzen, herrscht ewiger Sommer. -Celia Layton Thaxter

Bevor sich der heutige Sonntag dem Ende zuneigt, möchte ich noch meine Sunday Sweets niederschreiben. Eine schöne und bewegte Woche liegt hinter mir, die ich eigentlich gefühlt überwiegend auf der Arbeit verbracht habe und mit diesem Wochenende einen krönenden, wunderbaren Abschluss gefunden hat. In den letzten Tagen war ich dankbar für…

  • wunderschöne Blumenkunst die mich aus Spanien per Post erreichte. Es gibt doch diesen wundervollen Spruch: „I’d rather wear flowers in my hair, than diamonds around my neck.“ Ganz in diesem Sinne ist eine wunderbare Blumenkrone aus echten Blüten bei mir eingezogen. *hach*
  • einen schönen freien Tag mit Akupunktur, auswärtigem Frühstück mit dem Liebsten und einem Nachmittag mit einer Freundin bei Hans im Glück und Shoppingbummel.
  • eure wunderbare Resonanz zu der Honour Your Womb Reihe :*
  • Kuschelstunden mit den Katzen.
  • Voicenachrichten von wichtigen Menschen.
  • meine wundervollen Freunde.
  • Frühjahrsboten wohin das Auge blickt.
  • ein schönes Treffen mit der liebesten Sarita die unsere Eheringe schmiedet und uns eine ganz tollen Pizzeria gezeigt hat, bei der es gaaaanz leckere vegane Pizzen gibt <3.
  • weiteres erfreuliches Abhaken der Hochzeits To-Do Listen.
  • ein entspanntes Frühstück mit einer lieben Freundin.
  • eine grandiose, lustige und bereichernde Fortbildung mit gaaanz viel Entspannung, mega Dozentin und vollgepackt mit Synchronizität.
  • die letzten Folgen Dr Who mit David Tennant.
  • ganz viele schöne Gespräche, neue Menschen die ich kennenlernen durfte, tolle neue Bewegungen und Entspannungstechniken, Zeit in der Badewanne, Netflix eingekuschelt im Bett zu gucken, Veit Lindau lesen, mich erfolgreich meinen Ängsten zu stellen, Fortschritte machen, einer Freundin ein Geschenk zu überreichen und für ganz viele andere Dinge 🙂

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Sunday Sweets

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Dankbarkeit ist die Wachsamkeit der Seele gegen die Kraft der Zerstörung. – Gabriel Marcel

Eine bewegte, schöne Woche liegt wieder hinter mir. Wie jeden Sonntag halte ich Ausschau nach dem süßen, schönen und wundervollen in meinem Leben und betrachte es noch einmal mit einem Gefühl der Dankbarkeit.

  • Anfang der Woche war ich auf einem Geburtstag eingeladen, habe einige nette Menschen kennengelernt und einen schönen Tag verbracht.
  • Die ersten zwei Akupunkturbehandlungen waren wunderbar entspannend. Beim zweiten Mal durfte ich sogar auf einem Wasserbett liegen – so warm und schwerelos. Daran könnte ich mich gewöhnen.
  • Auf der Arbeit hatte ich eine schöne Sportstunde mit unseren Patienten und einige gute Gespräche.
  • Wegen einer Lieferung aus den USA mussten wir zum Zoll. Dort waren wir innerhalb von 15 Minuten fertig, was mich total gefreut hat, da man dort nie so genau wissen kann ob man es überhaupt schafft während der Öffnungszeiten dran zu kommen. Die Zollbeamtin war auch so nett, mit mir nach einer alternativen Lösung zu suchen, weil die Rechnung die mir von der Verkäuferin ausgestellt wurde nicht zollgerecht war. Anstatt noch einmal wieder kommen zu müssen, konnten wir alles vor Ort regeln und ich durfte meine Lieferung mit nach Hause nehmen.
  • Mein Nordic Sisterhood Top ist angekommen.
  • Es gab gleich mehrere leckere Frühstücksdates mit dem Liebsten in dieser Woche.
  • Wir waren bei einer guten Freundin zum Frühstücksbrunch und hatten einen tollen Vormittag.
  • Ein wundervoller Pärchenabend mit leckerem Essen und viel Lachen.
  • Gestern habe ich mir einen lang gehegten Traum erfüllt und erstmals an einem Aerial-Yoga Workshop teilgenommen. Bei dieser Yogaform hängt man in einem Tuch aus Fallschirmseide welches an der Decke befestigt ist. Eine wunderschöne, spannende Erfahrungen. Wir haben sehr viele Umkehrhaltungen gemacht und dank des Tuches habe ich sogar meinen ersten kompletten Handstand frei im Raum – ohne Wand – ausführen können. Ein Workshop voller Perspektivwechsel. Mit am schönsten: Im Tuch sitzend wie im Mutterleib, eng umschlossen, schwerelos hin und her wiegend, umhüllt und geborgen, wirklich eine wahnsinnig schöne Erfahrung.
  • Auf dem 30. Geburtstag meiner Freundin gewesen, tolle Menschen kennengelernt, viel geredet, gelacht und einen schönen Abend verbracht.

    Wofür bist du heute dankbar? Genießt du die süßen Seiten des Lebens? Fühle dich eingeladen mit dieser Frage in den Tag zu gehen, deine eigene Liste zu schreiben, zu bloggen, bei facebook zu posten oder sie einfach nur für dich in deinem Herzen zu halten!

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